お知らせ
お寺ヨガ＋健美食2025年3月23日
〜 誰しも持っている健康美を取り戻す 〜
初心者向けのヨガレッスン ＋食のトータルケア
Yogachan主催・講師：Nahokoさん
ヨガ＋食【 トータルケア / セルフケア講座 】が生まれたきっかけにもなったストーリーを、
私、住職が直接伺いました。
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いつも笑顔がとっても素敵な20代のMさんでしたが、お勤め先の部署が変わり、
激務とストレスで原因不明の背中の痛みと逆流性胃腸炎を発症。
その時はまだ未完成だった体質改善トータルケアプログラムに、モニターで参加してもらいました。
プログラムでも重要な 2つをお伝えしたところ、
✅呼吸が自動的に深くなる、 <寝る前の３分呼吸>
✅カラダに負担のかけない食事術 体調はみるみる回復！＜ヨガ（呼吸）＋食＞を
“同時に”整えることで回復が早かった。Mさんからも嬉しい感想も頂きました⇩
＼夜寝る前に、3分の呼吸で心身が日に日に楽になるのに驚きました。
食事術もライフスタイルに合わせて提案してくれたので続けられそうです／
どれだけ体を整えても、私たちは食べているもので体(細胞）は作られています。
Mさんのようにヨガ(呼吸)＋食事術を必要としている方が多いのではと思い、
食も含め様々なお悩みをお寺で解決すべく、全力サポートしております。
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『医食同源』 「心身」の健全は、日々の「食」が多分に影響します。
その良し悪しは、いくらその時は平気に思えても、身体の中、引いては心の中にも積み重なります。
気づいた時に大事に至らぬよう、日頃からのお心がけが大事ですね🙏
食に関してお困りの方、そうでない方も、まずは非日常のお寺でゆったり体を動かしてみてはいかがでしょう。
⬇️HPより、お問い合わせ・ご予約できます。
